علل اصلی چاقی شکم و پهلو

خیلی ها وقتی در مورد عضلات شکم صحبت می کنیم، تصورشان فقط همان عضلات معروف جلویی شکم (سیکس پک) است. در حالیکه میشل اولسون، استاد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه مونتگومری آلاباما می گوید: در واقع عضلات شکم از تعداد زیادی عضلات بهم وصل شده بوجود آمده است که از پشت تا بالای کمر و پایین باسن، و از جلو تا روی ران ها ادامه دارد.

این بدان معناست که اگر آناتومی شما در قسمت میانی کمر و پاها دچار ضعف عضلات باشد؛ اثر آن را در شکم و اطراف آن، بصورت افتادگی و بدفرمی مشاهده می کنید. شاید به همین دلیل است که ورزش هایی مثل یوگا و پیلاتس به  همراه پیاده روی نتیجه بخش است. ادامه مطلب را در سایت منیع دنبال کنید...

سایت منبع لاغری و رژیم لاغری کاهش وزن 

برگرفته از نوشته بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو